Биотин витамины был открыт П. Дьёрдем в 1931 году и назван витамином Н (от германского слова haut, собственно переводится - шкура). Биотин именуют категорию из 8 соединений, подобных по собственным биологическим и хим свойствам. Лишь 1 из 8 видов биотина (D-биотин) встречается в природе и показывает полный диапазон био активности.
Витамин Н относится к водорастворимым, сравнительно устойчив к действию воздуха и высочайшей температуры, сносится под действием света и при кипячении.
Биотин витамины занимает существенную роль в действиях размена белков, жиров и углеводов, важен для активации витамина С, в которых он участвовал проходят реакции активирования и перенесения углекислого газа в кровеносной системе, сформировывает часть неких ферментных ансамблей и важен для нормализации подъема и функций организма.
Биотин витамины, взаимодействуя с гормоном инсулином, выравнивает содержание сахара в крови, и еще принимает участие в производстве глюкокиназы. Два данных фактора актуальны при диабете.
Биотин витамины может помочь хранить шкуру здоровой, оберегая от дерматитов, сокращает боли в мышцах, может помочь предохранить волосы от седины и замедляет процессы дряхления в организме.
для совершеннолетних 150-300 мкг для ребят, исходя из возраста и пола 50-150 мкг Для жителей нашей планеты с алкогольной зависимостью, при ожогах уровень употребления нужно прирастить.
Взаимодействие биотина витамины
Сырые яичка содержат белок (авидин), который мешает всасыванию биотин витамины в кровь.
Некие лекарства, серосодержащие и противосудорожные вещества, постоянное потребление горячительных напитков и жиров опосля термической обработки сможет привести к недостатку биотина.
Признаки недостатка биотина витамины
бледнота утрата аппетита мышечные боли сухая шкура бессонница тошнота, рвота депрессия воспаление языка и слизистых оболочек анемия гипотония высочайший уровень холестерина и сахара в крови себорейный дерматит выпадение волос задержка в развитии у деток Признаки передозировки биотином
В проделанных опытах биотин витамины вводился порциями 40 мг/день в отсутствии значимого ущерба для жителя нашей планеты.
